LivingDコラム「初心者さんのための簡単ピラティス」

Kmixラジラ3月9日木曜日

OA AM10：27～AM10：51

「一番近くの幸せをつくろう」をコンセプトに安心で豊かな住まいと暮らしをトータルプロデュースする

「LIVING　D」第一建設から、今回は「初心者さんのための簡単ピラティス」についてお届けします。

最近ではヨガやピラティスなどのエクササイズを心身を鍛える健康法として取り入れる方が増えてきました。

ピラティスは、リハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。体に負荷をかけることが少ないすとれっちに近い運動のため、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ることで人気を集めています。ピラティスの動きは健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で起こりやすいとされる肩こりや腰痛症など改善したり、正しい呼吸を継続することにより、新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、その動作に「集中」することから、脳の活性化にもつながるといわれています。

そんなピラティスを体験できる講座が第一建設沼津iSAIモデルハウスで3月13日（月）10：30～開催されます。

プロのインストラクターを迎え行いますので安心してご参加いただけます。

家事・育児で固まった身体をストレッチや呼吸でほぐしながら身体の内側から引き締めて心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。

ぜひこのピラティス体験で身体メンテナンスしながらリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

富士沼津藤枝のLIVING　D　第一建設　

詳細は「暮らすプラス」で検索してください。

https://culas-plus.jp/concept/10242.html

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