日々のこと バランスボールがやってきた！【山本ブログ】

こんにちは。

山本です。

残暑が厳しく、日中の車移動は

やはり体力を奪われます。

年齢を重ねていくと、体力をもっと付けたいとか、

体幹を鍛えたい、

筋持久力を鍛えたいとか･･･

健康に生活を送るための必要な基礎体力が必要になります。

定期的な運動が不足しがちで、

体力には少し不安がありました。

少しずつ体力アップしているようですが、

なかなか成果が出にくい身体。。。

それでも、コツコツ積み重ねていくことが大事だと

思うこの頃です。

バランスボールが我が家にやってきた！

まずは、足を浮かせて五分座っていることが目標。

今のところ、１分くらいが限界です…。

５分･･･

気長に頑張ってみます！

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ぜひご覧ください。

＠_yy_kurashi

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